przed czy po

Dorzuć magnez albo cały zestaw czyli ZMA. Lecytyna sojowa... hm. Jak wolisz, ja bym tutaj polemizował. Co do Geratm - masz recepte? Ja bym to odpuścił. Tyrozyna ok - ale po obiedzie czy na noc odpuścilbym. Dawalbym tylko 30-20 minut przed nauką

[...] reżyserką rodem z WWE To uderzenie głową przypomina mi niezrozumiałe zachowanie Gołoty i ciosy z kosmosu poniżej pasa w walce z Bowem i zachowanie Floyda i jego Teamu przed walką , na ważeniu , konferencjach prasowych, czy podczas wywiadu po walce. Zmieniony przez - Zakar w dniu 2011-09-18 10:15:00 Zmieniony przez - Zakar w dniu 2011-09-18 [...]

Okej. I wtedy dołączać taką odżywkę do 2 posiłku tylko? czy np do przed treningowego albo po treningowego też?

[...] Nawet nie wiadomo czy ma twardą szczękę bo technikę ma przeciętną a on już czuje się mistrzem Rozumiem że duża część naszego społeczeństwa ma wyżarte mózgi i przed walką Klitschko - Adamek stawiali na Adamka bo na zdjęciach wyszło że ma większą pięść od Vitalija ale jak słyszę texty że Szpilka by zamiótł Adamkiem, jeszcze 2-3 [...]

[...] ustalić potencjał anaboliczny substancji kastrują szczury, szprycują je, potem kroją i ważą dźwigacze odbytu a nie zmierzą ilości testosteronu we krwi? Potem jeszcze ten problem z adekwatnością wyników dla organizmu ludzkiego. Dlaczego pomiar teścia przed/po w wieloosobowej grupie sportowców nie ma przekłada się na wniosek działa/nie działa?

Wzmacniające kręgosup po czy przed treningiem??

Zaczynam czytać o dietach i ją układać. Słabość wzięła się z ok. 5 lat siedzenia przed kompem średnio 7-8 godzin dziennie. Brak jakiejkolwiek aktywności. Mięsa nigdy nie lubiłem. Do niedawna jadłem jedynie(czyli raz na dwa-trzy miesiące) kiełbasę z grilla czy hotdoga. Uznałem jednak, że albo A albo B. Teraz nie jem mięsa w ogóle. __ Jestem po [...]

[...] jest wprowadzenie suplementów : TAK Stosowane wcześniej diety : dieta "im mniej kalorii tym lepiej" Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) przed ciążą siłownia 3x/tyg + aeroby, obecnie NIC - spacery z wózkiem.Jestem po "rozwiązaniu" 5 tyg.Poród odbył się przez cesarskie cięcie. Łykam Lamitrin 200 - 0 - [...]

ok to narazie wezme 1 kap po treningu i 1 przed snem. mam jeszcze pytanko zostały mi 2 tyg cyklu i póxniej chce zmierzyć maxy nowych ćwiczeń czy mogę krecic wtedy aero a później 2 tyg przerwy i kolejny cykl.

ceny beda zaskoczeniem .. dobrze wiedziec.. ;) ... poczekamy zobaczmy ... a sie zobaczymy w magazynie // hehe ;D edit rozumiem ,ze pelna oferta to stacki.. przed/po treningowki .. hehe bcaa i inne takie .. nie liczac bialek i gainierow :D?? to juz doczytalem hehe aha.. wszystko bedzie juz dostepne w ofercie jednego dnia ?? czy stopniowo... ?? tego [...]

[...] Na wolnych ciężarach wszystko Ot tej ilości slodkości to czuje że mam nieźle organizm zakwaszony tez, o nabiale nie wspominam ( setki litrów jogurtów ). Przypomniało mi sie tez że już tydzień przed okresem mam takie bóle że wyje do księżyca . Być może wpływ na to ma ta moja tragiczna dieta. Zmieniony przez - Elnett w dniu 2011-09-21 18:19:06

[...] ćw.pomocnicze ciekawe mnie czy próbował ktoś jedynek przy krótkich przerwach np: 1 powt. co 60 - 90s a nawet 120s i takich 5 serii miałoby to sens pare tyg. bezpośrednio przed zawodami/ maksowanie ??? Tak,działa.Takie przerwy to podstawa przy dynamice.Ja robiłem też przy ciężarach rzędu 90-95%CM. Poza tym to prosty sposób na redukcję bez [...]

sampa jakies propozycje? dodam,ze po treningu mam jeszcze carbo,przed treningiem tez mam wegle chociazby z pplatkow owsianych czy tez chleba razowego.

tylko czy jest sens na sile w siebie ładowac jedznie przed snem? potreningowy mozesz zjesc ok godzine po shake'u i niech to bedzie ostatni posiłek, a brakujący bilans rozłóz w ciągu dnia na posilki

No to super. Powinni Ci płacić za te rady :D Zrobię za chwilę przysiad na 30kg, z najlepszą techniką jaką mogę i powiesz mi czy to tak ma wyglądać. Ok? Wrzucę, to jeszcze przed 24.00. A Ty już ocenisz, jak będziesz miał czas. Edit: I hooy, nie wiem. Nie potrafie, nie zawijać dupą. Po przekroczeniu kąta około 95º, zaczynam podwijać dupę. [...]

[...] basen akurat na redukcji nie da Ci zbyt wiele, za małe przeciążenia, ale dla kondycji i zdrowia jak najbardziej polecam. Dodasz do tego siłownie i aeroby i będziesz chudł. Kluczem do sukcesu jest wdrożenie diety i treningu do Twojego trybu dnia - trybu dnia z pracą a nie na urlopie. Rano / wieczór nie ma znaczenia - po pracy, lub przed pracą.

[...] pokaże teraz. Koscheck na początku walki trochę dostawał od Hughesa, który prostymi celował w oko, które wcześniej uszkodził Kosowi GSP. Widać że Kos miał lekki strach przed dostawaniem w to oko. Ostatecznie jednak wygrał i potężne młotki uśpiły Matta. Nie spodziewałem się aż takiej dominacji Diaza w walce z Gomim. Naprawdę porządny występ [...]

Anticatabolix dlatego ze ma bcaa i glutamine. Czy lepiej samo bcaa, glutamina przydatna wgl ? czytalem o niej ale nigdy nie stosowalem. Xpand po treningu, shock przed tren.

Lepszy przed treningiem byłby nitro 2 czy no shotgun? zakładając mono w dnt i pure power po treningu?

[...] Brzuch: (przerwy 60sek) 1. Wznosy nóg na poręczach 20/20/20/15 2.brzuszki na ławce skos ujemny 20/20/20/20 (z ciężarem 5kg na klatce) 3.SKŁONY BOCZNE NA ŁAWCE: (ćwiczeni zaproponowane przez huberta:) 20/20/20/20 4.skłon boczny z hantlą 20/20/20/20 Po treningu brzucha aż mi sie ciemno robiło przed oczami hehe Czy teraz lepiej to wygląda?